派翠絲

家庭穩定的作息與母親在飲食生活所做的努力
到底能產生甚麼樣的力量，
妳需要長時間才能體會到。

但是，
一旦給予，
這個影響會根生在孩子的未來生活裡，
使他們擁有轉化快樂的能力。

幸福不是一定屬於有錢、有閒的人家，
教育也不是花錢買得到的商品。

生活穩定的節奏、
父母每天的關懷照顧，
所結合而成的安全感，
就是我們能給予孩子最好的禮物；
也是我心中「家庭」最基本的定義

我的父母並不常思考教養的問題，
卻在忙碌的生活中盡量可能地花時間與我們真心相處

親子之間的談話原是這樣的，
他就像是一頓飯香菜暖的家常事；
說的人一片真心，聽的人一片誠意，
所以，
即使日子已經遠遠逝去，
其中充滿情意的片段卻留下來------
那是因珍惜相處、
互相傾聽而留下的禮物；
那是被稱為千頭萬緒的教養功課中，
每一對父母都可以為孩子做的事。

以上引用自「漫步生活」一書

甚麼是「家」？

是一個你知道會被接納  被包容的地方
是有安全感的地方
是能夠讓受傷的心休息  充滿正面能量的地方
是互相扶持的地方
是一同成長的地方
是累積記憶的地方
是承擔/分享彼此情緒的地方
是能夠放下面具  盔甲的地方


思考二：
不譏笑諷刺
不使用負面態度
不說反話要人猜
「說的人一片真心   聽的人一片誠意」


思考三：
傾聽者不急著出意見     
無論大人小孩      首先需要的都是情緒的抒發與情緒上的被認同
要相信對方有智慧做出正確的決定
(「正確」的定義不是根據傾聽者的價值觀定義的)
(以大人來說   自己的人生自己有權做決定   因為接下來也是自己要面對)

只是需要一點情緒處理的過程  時間
不需要急著在當下就脫口說出自己的見解
忍下來   有時候5分鐘10分鐘   有時三天  五天  或是一兩個月
情緒緩和了
一切豁然開朗

如果情緒 / 思緒尚未因緣聚足 / 時機未到
「建議」很容易聽起來像是「指責」「說教」「事後諸葛」
這不是家希望扮演的功能




每天做家事的時間
就是思考的時間
那些時侯手在動   腳在動
心卻特別靜


審視自已的言行
找出可以進步的地方


生活本身
就是一種修行